Dentro Milano

Yoga… per perdere peso

  Sappiamo bene quanto lo yoga aiuti a rilassarci, ad allentare le tensioni accumulate durante il giorno, o ancora meglio, ad iniziare la giornata con un atteggiamento sereno e i muscoli distesi, ma c’è di più..lo yoga può anche aiutare  a dimagrire. Come? E’ molto semplice: questa pratica infatti,  agisce su quelle funzioni base che aiutano [...]

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Sport si, ma senza stress..

Basta con le maratone  in palestra e basta anche con i programmi da body- builder : il fitness di oggi punta tutto  sull’armonia e su un allenamento  soft. Nuoto, corsa e bicicletta rimangono gli sport più efficaci per dimagrire,ma praticati con più relax e senza stress competitivi. Inoltre, nuove disci- pline come  Pilates, Danza del Ventre e Yoga [...]

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